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Mindfulness é um termo que tem sido traduzido para o Português como Consciência Plena, Presença Plena ou mais frequentemente como Atenção Plena. Então, o mindfulness, na sua forma mais simples, consiste em prestar atenção ao que está a acontecer no momento presente. Pode ser o que está a sentir, ouvir ou qualquer outra coisa. Não há nenhum estado especial de calma que precise alcançar e não se trata de limpar a sua mente, é apenas uma perceção honesta e gentil do que está a vivenciar no momento presente.

A adolescência é uma fase de descobertas e desafios. Neste período de intensas mudanças físicas, emocionais e sociais, a autoestima desempenha um papel crucial no bem-estar dos adolescentes.

A recusa escolar na infância pode ser um desafio complexo para pais e educadores. Identificar as causas subjacentes, reconhecer os sinais e implementar estratégias adequadas são passos cruciais para apoiar a criança que enfrenta esse desafio.

O bullying nas escolas é uma questão preocupante e complexa que afeta a saúde mental e o bem-estar de crianças e adolescentes em Portugal. É crucial compreender os sinais, as consequências e as estratégias de apoio para abordar adequadamente este problema, garantindo um ambiente escolar seguro e saudável. Este artigo explora em maior profundidade o bullying, os seus sinais, consequências e diretrizes para a ação.

O sono desempenha um papel crucial na saúde e no bem-estar de todos, e é especialmente importante para crianças e adolescentes em fase de desenvolvimento. Uma boa noite de sono não é apenas essencial para a saúde física, mas também desempenha um papel fundamental na saúde mental. Vamos explorar por que o sono é tão importante na vida das crianças e dos adolescentes e como a sua falta pode afetar a saúde mental.

O comportamento desafiador por parte das crianças é um dos grandes desafios que os pais enfrentam na parentalidade. Nos momentos em que a criança se recusa a arrumar os brinquedos, a ir para a cama ou mesmo em momentos de verdadeiros acessos de raiva, pode ser difícil encontrar uma maneira eficaz de lidar com a situação.

Todos os pais encontram momentos de verdadeiro desafio no que toca à gestão do mau comportamento. Assim, neste artigo elencamos algumas técnicas para fazer face aos problemas de comportamento de forma mais tranquila e consistente, e, ao mesmo tempo, oferecer aos filhos uma oportunidade de desenvolverem as competências necessárias para regular o seu próprio comportamento.

A saúde mental das crianças e adolescentes é uma preocupação cada vez mais relevante. Como pais e cuidadores, é essencial estarmos informados sobre os diferentes tipos de tratamento disponíveis quando enfrentamos desafios relacionados com a saúde mental dos nossos filhos. O tratamento psiquiátrico é uma opção valiosa, mas muitas vezes mal compreendida. Neste artigo, elencamos alguns pontos que explicam o que os pais devem saber sobre o tratamento psiquiátrico para crianças e adolescentes, e o que o mesmo envolve.

Os sentidos são as janelas através das quais percebemos e interagimos com o mundo ao nosso redor. Para crianças e adolescentes, a integração sensorial desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e no entendimento do ambiente que os rodeia. Neste artigo, exploraremos a importância da integração sensorial, quais os sinais de alerta para fazer uma avaliação e como esta intervenção beneficia o crescimento e o bem-estar das nossas crianças e jovens.