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O sono desempenha um papel crucial na saúde e no bem-estar de todos, e é especialmente importante para crianças e adolescentes em fase de desenvolvimento. Uma boa noite de sono não é apenas essencial para a saúde física, mas também desempenha um papel fundamental na saúde mental. Vamos explorar por que o sono é tão importante na vida das crianças e dos adolescentes e como a sua falta pode afetar a saúde mental.