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Mindfulness é um termo que tem sido traduzido para o Português como Consciência Plena, Presença Plena ou mais frequentemente como Atenção Plena. Então, o mindfulness, na sua forma mais simples, consiste em prestar atenção ao que está a acontecer no momento presente. Pode ser o que está a sentir, ouvir ou qualquer outra coisa. Não há nenhum estado especial de calma que precise alcançar e não se trata de limpar a sua mente, é apenas uma perceção honesta e gentil do que está a vivenciar no momento presente.